Como sabéis, en el pádel la hidratación es fundamental. Tenemos que tener en cuenta que es una actividad deportiva que en ocasiones se practica al aire libre y durante los meses de verano el calor es muy intenso, por lo que debemos prestar especial atención a este aspecto. Aunque no se considere al agua como…
Uno de los deportes de raqueta que más popularidad ha ganado estos últimos años es el pádel. Cada vez son más los aficionados que disfrutan de este deporte tan entretenido, dinámico e intenso. Por eso os queremos explicar cómo os podéis alimentar si queréis alcanzar vuestro máximo nivel jugando al pádel. En primer lugar, tenemos…
Hay épocas del año, como el verano o la Navidad, en las que nuestra rutina se modifica por diversos motivos: más viajes, más ocio, cambios de horarios, comidas más copiosas, no se realiza ejercicio con la misma frecuencia ni intensidad… Normalmente, tras la vuelta de las vacaciones, septiembre y enero son meses de retomar nuestra…
Con el confinamiento por el Coronavirus (COVID-19), estamos viviendo un momento sin precedentes en nuestro país. Todo el mundo en casa, durante quince días como mínimo, algo que va muy en contra de nuestra rutina diaria y que podría afectarnos si no actuamos adecuadamente. Vamos a repasar los puntos básicos y algunos consejos sobre alimentación durante el…
Cuesta de enero, momento de ponerse a dieta si hemos hecho excesos en las fiestas navideñas… Como queremos volver al peso lo antes posible, acudimos a la dieta de moda que promete resultados sin esfuerzo y en un santiamén. La gran mayoría de estas dietas –por no decir todas– tienen como punto en común ser muy bajas en hidratos de carbono o…